Как сделать нагрузку разумной?
Следствие перегрузок - не только ухудшение физического здоровья и состояния нервной системы. Это ещё и потеря интереса к учёбе, к прежним увлечениям и снижение самооценки ("не справляюсь - значит, неспособный").
Первое, что нужно сделать,- пройти обследование и курс лечения. У педиатра или детского невропатолога - решается в каждом конкретном случае.
Второе - определить оптимальный конкретно для вашего ребёнка режим дня. Учесть нужно особенности биоритмов, уровень работоспособности в разное время суток и другие моменты. Понадобятся рекомендации медиков и психологов.
Вопрос не в том, чтобы вовсе устранить нагрузки из жизни ребёнка, а в том, чтобы сделать их оптимальными. Тут очень существенна позиция родителей. Ведь перегрузки - удел в первую очередь тех, кто учится в школах повышенного уровня. Постарайтесь с помощью специалиста (детского психолога) адекватно оценить уровень способностей ребёнка, учесть его интересы. Тогда нагрузки станут посильными, и ваш школьник сможет реализовать свой природный потенциал.
Важно обратить внимание и на такой момент. Наши возможности механического запоминания учебного материала ограничены. А ведь именно заучивания, пускай и не дословного, требует изучение так называемых "текстовых" предметов (история, природоведение и др.) В то время как способности ребёнка к самостоятельному познанию остаются невостребованными.
Выход - в овладении методами активной переработки информации, исследовательскими способами познания.
И ещё. В наших силах сделать так, чтобы от школьной оценки меньше зависело и наше отношение к личности ребёнка, уровень его самоуважения. Это и будет лучшей профилактикой школьных перегрузок.
По материалам интернет-ресурсов. 
